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La arteterapia puede consistir no solo en la coloración popular de imágenes y patrones ya hechos. Para una persona creativa, es mucho más interesante improvisar, crear un dibujo usted mismo y colorearlo, según su propio gusto. En este material te contamos que no solo el dibujo, sino también el bordado pueden realizar la función de aliviar el estrés. Al final del artículo encontrará una clase magistral que le explicará cómo repetir fácil y rápidamente los garabatos y el bordado zentangle sin equipo profesional.
¿Qué es garabatear?
Garabatear y Zentangle tienen mucho en común, pero después de leer nuestro material, podrás distinguir fácilmente uno del otro. Probablemente todo el mundo se ha sorprendido mientras pensaba o hablaba por teléfono dibujando patrones extraños entrelazados entre sí. En realidad, esto es garabato, traducido del inglés como "garabatos". Los psicólogos y entrenadores atribuyen al garabato muchas cualidades positivas: aumenta la atención y la concentración, desarrolla la visión creativa y ayuda a desarrollar el pensamiento innovador.Al mismo tiempo, los garabatos son un excelente calmante para el estrés, generalmente denominados garabatos, incluidos esos dibujos rítmicos y relativamente simples que muchos dibujan con las manos durante una larga conversación. Por lo general, por la presencia de esquinas afiladas en tales garabatos, es fácil comprender cuán sensible era el tema en discusión para el destinatario.
¿Qué es Zentangle?
Zentangle, a diferencia del garabato antes mencionado, que más bien se parece a la improvisación y al flujo visual de la conciencia, tiene sus propias reglas. Son bastante simples y no serán difíciles de recordar. Los fanáticos del zentangle son aquellos a quienes les cuesta improvisar. Esencialmente, un zentangle es un patrón repetitivo que requiere concentración total en el diseño para reproducirlo. Basta observar el progreso del trabajo y la construcción paso a paso de un único dibujo complejo en la foto para comprender que mientras se realiza dicho trabajo será difícil hablar simultáneamente de compras con un amigo por teléfono o hablar con un colega sobre temas laborales. En este caso el dibujo no tiene por qué ser simétrico, al contrario, el autor tiene derecho a hacer gala de imaginación y confiar en el lápiz. Mucha gente compara Zentangle con la meditación, en la que es importante aclarar los pensamientos y concentrarse en el proceso. En este sentido, zentangle es más adecuado para bordar, ya que las reglas simplifican el algoritmo de bordado y un patrón complejo le permite bordar un patrón simple y original.
¿De dónde vienen los garabatos y el zentangle?
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El zentangle y los garabatos son dos tendencias relativamente jóvenes, al igual que la arteterapia en general.Si los garabatos se consideran más bien un fenómeno popular, entonces el zentangle tiene "padres": los investigadores estadounidenses Rick Roberts y Maria Thomas, quienes registraron una patente para una marca con el inusual nombre zentangle en 2006. Zentangle, como cualquier técnica oficial decente que tenga patente, incluso tiene su propia página web zentangle.com.
Lo que necesitarás para reproducir el patrón de garabatos y zentangle:
- Hilos oscuros. Por lo general, los artesanos usan hilos negros y telas blancas para bordar para enfatizar el contraste.
- Lino blanco o cualquier otro tejido de color claro.
- Rotulador oscuro o gris para transferir el diseño a la tela.
- Aro del tamaño requerido (dependiendo del volumen previsto del producto).
- Las agujas son regulares o especiales para bordar.
El principio de garabatos y puntadas decorativas de zentangle.
Los puntos deben ir estrictamente paralelos entre sí para que el trabajo sea más claro y gráfico. Para mejorar el efecto, puede utilizar hilos oscuros de diferentes tonos, desde negro carbón hasta colores grafito apagados. Esta transición de color creará además la ilusión de volumen y profundidad.
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