Ropa para fitness: qué es mejor usar, lista de looks, fotos.

El entrenamiento deportivo requiere no sólo esfuerzo físico, sino también equipamiento especial. Las niñas quieren lucir hermosas cuando vienen a clase. Pero la belleza debe combinarse armoniosamente con la comodidad. Es poco probable que disfrutes del fitness si una linda camiseta se cae constantemente y el elástico de los pantalones cortos presiona regularmente tu estómago. Existen ciertos requisitos para la ropa deportiva. Los fabricantes modernos ofrecen una amplia gama de trajes de entrenamiento especializados en varios segmentos de precios. No es necesario comprar un juego costoso, simplemente observe más de cerca las cosas de costo promedio. La ropa deportiva barata también parece atractiva, pero el material de baja calidad puede quedar inutilizable inmediatamente.

¿Cuál es la mejor forma de entrenar? Consejos de formadores.

Los formadores recomiendan elegir las cosas en función de su practicidad y conveniencia. La apariencia también importa, porque nadie quiere verse peor que el resto de los alumnos durante el entrenamiento.Algunos consejos de deportistas que deberían ayudarle a elegir la forma:

1. Accesorios. Debe ser seguro y prácticamente invisible. Estamos hablando de serpientes en jerséis deportivos. La opción ideal es un control deslizante pequeño de goma. No se enganchará en el equipo durante la operación y no causará lesiones. Los uniformes deportivos necesitan un lavado frecuente y los accesorios grandes dañan el tambor de la máquina.
2. Ventilación. Casi todos los ejercicios te hacen sudar mucho, por lo que un inserto de malla de ventilación es simplemente insustituible en la ropa deportiva.
3. Costuras. Tan pronto como comience a hacer un ejercicio mientras está acostado, por ejemplo, levantando los abdominales, podrá sentir la costura que sobresale en su piel. Especialmente si el cuerpo ha logrado sudar. Por lo tanto, en ropa de alta calidad, las costuras se hacen planas.
4. Tejidos sintéticos. En la ropa normal se consideran inaceptables, pero para los deportes son materiales insustituibles. Los trajes con la adición de materiales sintéticos conservan bien su forma, no se estiran y se estiran bien durante el ejercicio.
5. Artículos de algodón Bueno para actividades sencillas y no intensas: Pilates, estiramientos, fly yoga. Durante el trabajo activo, la tela se moja rápidamente y no se seca durante mucho tiempo. Existe una alta probabilidad de resfriarse con la ropa mojada mientras se hace ejercicio con aire acondicionado.

Para hacer ejercicio, debes elegir cosas que no limiten la movilidad. Si está planeando un entrenamiento activo, es recomendable usar la menor cantidad de prendas posible. El material no debe retener la humedad, necesitarás un tejido con buena permeabilidad. Un chándal no debe ser de talla mayor ni menor.

¿Cuál es la mejor manera de hacer fitness? Busca deportes.

Puede elegir un kit de ejercicios por partes: compre leggings, una camiseta o un suéter por separado. Hay conjuntos confeccionados que constan de dos o más partes. Opciones de vestimenta óptimas para hacer deporte:

• Pantalón negro con cremallera y chaqueta con top y muñequeras en contraste.
• Shorts ciclista hasta la rodilla, top corto y camiseta holgada sin mangas con espalda escotada. La base es de color oscuro, la camiseta es de colores vivos.
• Leggings hasta los tobillos y camiseta de tirantes larga y ajustada. Estos trajes están confeccionados en colores neutros con inserciones de malla brillante.
• Pantalón corto deportivo y top. En este caso, la zona abdominal permanece abierta. Opción de entrenamiento de fuerza, intensivo.
• Camiseta de manga corta, corte ceñido, chaqueta deportiva y leggings hasta media pantorrilla. Este es un conjunto para actividades relajantes y estiramientos.

Además del disfraz principal, necesitarás parafernalia especial. Para entrenamiento de fuerza: guantes, cinturón. Para ejercicios de estiramiento, utilice una venda de soporte en las articulaciones, por ejemplo, el tobillo. Para las clases de baile y fitness, muchas niñas compran calentadores de piernas especiales que se doblan en pliegues. Se ven impresionantes cuando bailan.