De pie todo el día: qué zapatos elegir

La necesidad de calzado bueno y de alta calidad se ha convertido en una necesidad en nuestro tiempo. Y no sólo para los amantes de un estilo de vida saludable que realizan kilómetros de paseo o trote. Es muy importante elegir el calzado adecuado para quienes tienen que pasar todo el día de pie.

Cómo afecta tu elección de calzado a tu salud

Los zapatos son importantes no sólo por la imagen creada, el bienestar y la salud de una mujer depende de la elección correcta del par.

Los zapatos que no ajustan correctamente o que están mal hechos pueden causar una serie de problemas de salud, pequeños y grandes.

• Aparecer callos - piel dura y muerta sobre una prominencia ósea. Son causadas por una presión prolongada en el pie debido a zapatos apretados o que no le quedan bien. Los callos pueden ser blandos o perennes y difíciles de eliminar.

¡Importante! Si los zapatos están demasiado flojos, sus pies resbalarán y se frotarán. Esto también provoca callos.

• Comenzar problemas de uñas. Al usar calcetines sintéticos en botas ajustadas, corremos el riesgo de crear un ambiente húmedo. A menudo se desarrolla una infección por hongos.Otro problema es la formación de uñas encarnadas. Esto se debe al uso de zapatos ajustados.
• Enfermedades de espalda. Caminar con zapatos de tacón fortalece la acción de los músculos lumbares de la columna. Esto conduce a un cambio de postura. La presión sobre el disco intervertebral lumbar puede provocar dolor lumbar.

¡Importante! El talón debe ser lo suficientemente ancho y estable. Si no puede prescindir de los tacones de aguja, asegúrese de que estén bien hechos y úselos durante no más de 2 a 3 horas.

• Enfermedades de las articulaciones. Si camina durante mucho tiempo con chanclas o sandalias con suelas finas y planas, esto puede provocar carga pesada en las rodillas. La razón es una absorción insuficiente de los impactos al caminar.
• Daño a las cuerdas vocales.. Usar tacones altos todo el día puede provocar una respiración más rápida y superficial y daño a las cuerdas vocales.
• Gota. Los zapatos con punta estrecha pueden causar nervios pinzados y dedos gordos deformados. Elija uno con una puntera ancha para que su pie descanse libremente y pueda mover los dedos en él.
• Espolón Puede ocurrir al usar zapatos planos con soporte insuficiente para el arco.

Como puedes ver, ¡elegir los zapatos adecuados es algo serio!

Qué zapatos elegir si tienes que trabajar de pie

Ya sea que cocine en un restaurante, corte el cabello en un salón, enseñe en un salón de clases o trabaje en una tienda, primero debe cuidar sus pies.

• Los zapatos de trabajo deben proporcionar un buen soporte para el arco. Esto ayuda a reducir la debilidad y el dolor en las piernas y los pies.

Consejo. Si los zapatos no brindan suficiente soporte, deberá comprar plantillas especiales y soportes para el arco en una farmacia ortopédica.

• Al final del día, tus piernas se hinchan y tus pies se vuelven más grandes. Por lo tanto necesitamos modelos libres, en el que la pierna se sentirá cómoda.
• debe haber una pareja luz.
• ¡Presta atención al material! Tus zapatos necesita buena ventilación.

Qué zapatos elegir si tienes que caminar todo el día

Si camina o camina mucho, es muy importante elegir zapatos que no le dañen los pies.

• Dar preferencia a los productos. con cordonespara que la pierna quede firmemente fijada por dentro y no se deslice.
• Recubrimiento adentro debería ser suave, sin líneas duras que sobresalgan.
• Es deseable que la parte superior esté hecha de cuero genuino suave u otro material natural. Esto asegurará flexibilidad, durabilidad del producto y comodidad para su propietario.
• La suela debe ser bastante densa y tener una suavidad media para una buena tracción.

Consejo. Mira tu par favorito. Los zapatos o botas deben doblarse bien en el medio, entre el talón y la punta.

Las zapatillas de deporte, los zapatos sin cordones, los mocasines y otras prendas de caña baja te ayudarán a sentirte bien si tienes que caminar todo el día.