Para quienes padecen esta enfermedad, el problema de elegir el calzado adecuado es muy importante. Pero antes de empezar a buscar zapatos adecuados, es necesario averiguar qué tipo de patología se trata.
Pies planos: ¿qué es?
¡Importante! El pie plano es un arco bajo del pie que actúa como una especie de amortiguador. Esto suaviza la carga sobre las rodillas, los tobillos, la columna y las articulaciones de la cadera al caminar.
De lo contrario El impacto desigual comienza a destruir gradualmente todo el sistema musculoesquelético, lo que afecta negativamente el funcionamiento de los órganos internos.. Por eso es tan importante usar zapatos especiales.
Causas del pie plano
En nuestro tiempo tal curvatura. diagnosticado en casi la mitad de los niños, así como en hombres y mujeres adultos.
Entre las principales razones Los expertos en enfermedades llaman:
usar zapatos de baja calidad:
- la inactividad física;
- exceso de peso corporal;
- alta carga en las piernas.
Las mujeres pueden desarrollar deformidades en los pies durante el embarazo, especialmente con un aumento de peso significativo.
¡Importante! Para evitar una enfermedad desagradable, camine descalzo con más frecuencia, eligiendo una superficie irregular cubierta de arena, hierba y pequeños guijarros.
¿Qué zapatos contribuyen al desarrollo del pie plano?
Provoca debilitamiento de los ligamentos que sostienen el arco del pie:
- zapatos que causan molestias, grandes o pequeños;
- tacón alto y fino;
- zapatos estrechos;
- suelas absolutamente planas de chanclas o sandalias de verano;
- usando botas de goma durante mucho tiempo.
Criterios para elegir zapatos para pie plano.
Es fácil elegir zapatos cómodos según criterios generales:
- La altura del tacón no supera los 4 cm, idealmente entre 5 y 10 mm.
- Transición suave en altura desde la mitad del arco hasta el talón.
¡Importante! La suela no debe ser plana. Se requiere un tacón pequeño.
- Los zapatos ajustados y que rozan no son para ti.
- El material del zapato es natural o un sustituto de alta calidad que deja pasar bien el aire.
- El tamaño está ajustado con precisión: el pie no está comprimido y no está, como dicen, “en vuelo libre”.
- La suela es de rigidez media, pero no debe doblarse con demasiada facilidad.
En la primera y segunda etapa. Debes llevar modelos con las características más adecuadas:
- tacón bajo y ancho (para estabilidad y ajuste adecuado del talón);
- espalda dura;
- suela flexible con soporte en el empeine;
- la puntera es redondeada o tiene forma cuadrada.
En la tercera etapa No podrás hacerlo sin consultar a un médico. De lo contrario, puede sufrir deformaciones óseas.
Para mujeres
La mitad femenina de la humanidad es un grupo especial donde el riesgo de desarrollar dicha enfermedad aumenta considerablemente. Esto se debe a su compromiso con la moda, que impone los tacones altos.Sin embargo, la salud es más cara y no debemos olvidarnos de ella.
Con el desarrollo del pie plano, las mujeres y las niñas deben optar por zapatos blandos.. Sus características óptimas:
- tacón hasta 5 cm;
- plenitud media;
- sostenibilidad;
- espalda apretada;
- sin costuras en el interior.
Para los hombres
Los zapatos de verano y de entretiempo deben tener suela elástica, tacón duro para aliviar la carga en el pie y soporte para el talón.
Los ortopedistas recomiendan al sexo más fuerte:
- elija cordones ajustados que aseguren el pie;
- la capa frontal es ancha, sin apretar los dedos;
- elección exacta del tamaño;
- usando plantillas especiales que absorben los golpes.
zapatos ortopedicos
Medicinal Los modelos deben usarse tan pronto como se haga un diagnóstico médico., según el grado de la enfermedad. En apariencia, los zapatos correctores no se diferencian mucho de los normales.
Si la deformación recién comienza, lo más probable es que pueda arreglárselas con plantillas o inserciones.. Para una opción más avanzada, tendrás que pedir zapatos especiales.
Características de los zapatos correctores (soportes para el empeine)
Estas botas están fabricadas con materias primas naturales. Además, la parte media se fija con estabilizadores y el talón se fija con un talón apretado. Se utiliza un soporte para el arco para sostener el arco del pie.
Estos zapatos por sí solos ya tratan los pies planos, inhiben el desarrollo de procesos de deformación, llevan los pies a una posición normal y garantizan que se les quite la carga al caminar.
¡En una nota! Los zapatos ortopédicos no deben resbalar. Una estructura rígida llamada “talón de Thomas” protege el talón para que no caiga hacia adentro.
Insertos y revestimientos
Se utilizan junto con ejercicios terapéuticos cuando sólo son visibles los primeros signos de la enfermedad. Si es necesario se pueden encargar, pero también fabrican dos modelos estándar:
- VP-1 – tiene una repisa rígida debajo del arco;
- VP-2 – equipado con un hueco, un arco longitudinal debajo del talón y un soporte para el empeine.
Los expertos todavía prefieren trabajar con estos productos, fabricados a medida individual.
¿Qué zapatos no debes usar si tienes pie plano?
Los ortopedistas están categóricamente en contra de varios de esos modelos que tienen:
- La suela es gruesa y prácticamente no se dobla. (no hay uniformidad de carga, por lo que los músculos y ligamentos se debilitan).
- El taco es demasiado alto (debido al hecho de que el centro de gravedad se desplaza hacia la base de los dedos, es posible desarrollar una deformidad en valgo del pulgar y la aparición de un crecimiento óseo allí).
- Suela de cuña completa o sobre una plataforma alta (estabilidad reducida, obstáculo a la flexión del pie).
- Zapatos estrechos y ajustados (El sistema músculo-ligamentoso no interviene al caminar, se debilita gradualmente y deja de realizar su función).
Así, como cualquier otra enfermedad, el pie plano necesita prevención y prevención. No es tan difícil. Solo necesitas usar zapatos cómodos y cómodos todos los días y dejar los modelos stilettos para ocasiones especiales.
Además, tanto hombres como mujeres nunca deben olvidarse de la practicidad. Aunque en el mundo moderno los pies planos no son motivo para usar únicamente zapatos de "abuela". Las revistas de moda están repletas de modelos que cumplen plenamente con todos los requisitos aquí expuestos.
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