¿Un cinturón ayuda a perder peso?

El exceso de peso es el flagelo del siglo XXI. Se encuentra en hombres y mujeres, en niños y ancianos. En el momento en que una persona se da cuenta de que tiene sobrepeso, comienza a buscar formas de perder peso.

Algunos se ponen a dieta y las rompen, otros pasan hambre y agotan su cuerpo con el entrenamiento, otros recurren a especialistas y adelgazan bajo la supervisión de un médico. Hay un cuarto grupo de personas que creen en la eficacia de las pastillas para adelgazar, las pulseras, los pendientes y los cinturones. Los vendedores y fabricantes de estos productos prometen perder peso sin esfuerzo ni restricciones.

Analizaremos la efectividad y el diseño de los cinturones para bajar de peso: ¿vale la pena gastar dinero, cómo funciona el mecanismo y puede ayudar en el proceso de perder peso y deshacerse de la barriga?

¿El cinturón es efectivo para bajar de peso?

Hay personas que creen que el cinturón milagroso derretirá sus depósitos de grasa o exprimirá la grasa de sus células y la eliminará junto con el sudor. Esto indica ignorancia y falta de lecciones escolares de química y anatomía.

¡ATENCIÓN! No importa si usas calor o masajes, la grasa no se puede derretir y mucho menos evaporar con el sudor. La grasa se quema como resultado de la oxidación; no hay otras formas.

Para abrir los ojos a lo absurdo de tales promesas, considere el proceso de quema de grasa:

• Los depósitos de grasa se queman en las mitocondrias de las células musculares, una especie de pequeñas centrales eléctricas celulares. La grasa ingresa a las mitocondrias en ausencia de otra fuente de energía, cuando no se han comido carbohidratos durante mucho tiempo y la reserva de energía en el hígado, el glucógeno, se ha agotado. Para obtenerlo, el cuerpo se ve obligado a procesar depósitos de grasa estratégicos.
  Como resultado de la oxidación, la grasa de las mitocondrias se convierte en energía que los músculos necesitan. Pero la oxidación ocurre sólo en presencia de oxígeno, como una llama ardiente. Por lo tanto, al perder peso, es importante moverse mucho: los músculos necesitarán energía y respirar aire fresco; se producirá oxidación y quema de grasa.

¡REFERENCIA! No son las células grasas las que se queman en los músculos; después de la adolescencia, su número permanece en la persona de por vida. Los ácidos grasos abandonan estas células y se envían a las mitocondrias de los músculos, donde se queman.

Obviamente, sólo el uso de un cinturón de este tipo no quemará grasa. Pero sigamos viendo qué son y qué prometen los fabricantes. Al menos para comparar el proceso real de quema de grasa con las promesas de los monitores.

Algunas palabras sobre los tipos y principios de funcionamiento.

Los cinturones adelgazantes se dividen en 3 tipos: vibratorios, con efecto sauna y de neopreno. También hay mioestimuladores, tienen sensores incorporados. Los sensores eléctricos transmiten una microdescarga de corriente a los músculos, estimulando así su contracción.Los mioestimuladores se utilizan más para fortalecer los músculos, se relacionan con nuestro tema solo indirectamente, por lo que no nos detendremos aquí.

Vibrando. La eficacia del cinturón se explica por el efecto del masaje vibratorio sobre las células grasas. Supuestamente, esta estimulación hace que las células liberen grasa y la eliminen a través del sudor.

Desde un punto de vista científico esto no es cierto, pero desde un punto de vista médico existe un peligro:

• La vibración activa provoca contracciones musculares, incluso las más profundas. Debido a esto, hay un mayor llenado de sangre de los músculos pequeños, lo que se denomina hinchazón. El edema artificial es peligroso para una columna enferma. Puede inflamar enfermedades crónicas. Y si no los conocía antes, pueden manifestarse de manera bastante aguda y crítica.

Según el proceso de lipólisis, está claro que no se puede perder peso.

¡REFERENCIA! La lipólisis es la descomposición de la grasa en ácidos grasos, que se oxidan en los músculos.

Con efecto de sauna. El cinturón tiene elementos calefactores. Funciona con pilas o electricidad. El fabricante promete acelerar la quema de grasa aumentando la temperatura corporal. Pero en realidad, aparte de extraer el líquido, no puede hacer nada.

A menudo, estos modelos están equipados con un mecanismo de vibración y prometen un doble efecto. En este caso, al peligro de vibraciones se suma el aumento de temperatura. Y esto amenaza con enfermedades de la columna.

Neopreno. El cinturón de neopreno promete calentar la grasa y así ayudar a quemarla. Algunas personas creen sinceramente que la grasa puede derretirse bajo la influencia de temperaturas elevadas.

¡IMPORTANTE! Un cinturón con efecto calentador sólo puede eliminar el exceso de líquido mediante la sudoración. Este líquido se recuperará dentro de las 24 horas posteriores al procedimiento, como ocurre después de acudir a un baño o sauna.

¿En qué casos un cinturón de este tipo es una verdadera ayuda?

Un cinturón adelgazante de neopreno puede ser de gran ayuda para los problemas de la columna lumbar. Se ajusta perfectamente al cuerpo y, por lo tanto, fija la posición inmóvil de la zona lumbar. Se puede utilizar para calentar la zona lumbar cuando sea necesario.

Por mucho que nos gustaría creer en un milagro, los cinturones vibratorios y calefactores no aportan ningún beneficio a nuestra salud y figura.

¡IMPORTANTE! Se cree ampliamente que un cinturón ajustado ayudará a mantener los músculos abdominales tonificados. De hecho, usarlo con regularidad puede empeorar la situación. El corsé muscular ya no cumplirá la función de sostener los órganos internos porque el cinturón se ha apoderado de él.

Cuando este cinturón es inútil

¡IMPORTANTE! Si tiene más de 12 kilogramos de exceso de peso, pierda peso bajo la supervisión de un dietista registrado. Perder peso por cuenta propia provoca la muerte de miles de hombres y mujeres en todo el mundo.

De nada sirve ponerse cualquiera de los cinturones y pensar que la grasa se quemará sola. Aún no se ha inventado ningún dispositivo o tableta de este tipo. Y si usa un dispositivo de este tipo, practica deportes, come bien y pierde peso, podrá continuar perdiendo peso sin cinturones auxiliares: todo saldrá bien para usted.