¿Las gafas para computadora ayudan o no?

Las computadoras están firmemente establecidas en nuestras vidas desde hace mucho tiempo. Tanto el trabajo como el ocio de muchas personas están estrechamente relacionados con el ordenador. Algunos de nosotros no podemos pasar un solo día sin este “milagro de la tecnología”. Pero no todos los usuarios son conscientes del grado de estrés al que están expuestos sus ojos. En el siglo XXI ha surgido una nueva enfermedad llamada “síndrome de visión por computadora”.

Sus principales síntomas incluyen: dolor de cabeza, visión borrosa, fatiga, ojos rojos. Hay una sensación de ardor en los ojos, una sensación de sequedad y, a menudo, comienza el lagrimeo. ¿Por qué sucede esto y cómo lidiar con manifestaciones tan desagradables?

Efectos negativos de una computadora (portátil) en los ojos.

Durante las actividades diarias En la computadora durante más de 4 horas, el sistema visual experimenta una carga significativa.. Al trabajar de esta manera, los ojos se cansan notablemente y la membrana mucosa se seca. Para evitar estas desagradables consecuencias, es necesario utilizar gafas especiales.

Las gafas para trabajar en una computadora están hechas de tal manera que durante dicho trabajo se causa un daño mínimo a los órganos visuales. Pero incluso teniendo esto en cuenta, debería Levántese de su silla durante al menos 10-15 minutos de vez en cuando. Puedes distraerte mirando por la ventana e intentando mirar a lo lejos, o simplemente relajarte un poco.

¡Referencia! Estos productos utilizan revestimientos protectores especiales hechos de vidrio tintado. Dichos recubrimientos ayudan a bloquear la radiación electromagnética que emana del monitor y brindan protección para los ojos cuando el monitor parpadea constantemente.

El objetivo principal de las gafas para ordenador es hacer parpadear los ojos y aumentar un poco la claridad.

Errores básicos al trabajar en una computadora.

A los errores más comunes.permitido cuando se trabaja en una computadora, se acostumbra incluir lo siguiente:

• trabajo continuo sin descanso ni realización de ejercicios oculares durante más de 45 minutos;
• ubicación del monitor por debajo o por encima del nivel de los ojos;
• polvo en la pantalla y en el lugar de trabajo;
• estar a una distancia inferior a 50-60 cm del monitor;
• permanecer en una posición durante mucho tiempo;
• parpadeo poco frecuente;
• configuraciones incorrectas de contraste, brillo y frecuencia de actualización de la pantalla;
• Trabajar en una habitación mal iluminada.

¡Importante! Después de comprar estos anteojos, no debe sentarse con ellos durante días frente a la computadora. Los ojos deben acostumbrarse gradualmente a este accesorio. Durante las dos primeras semanas, se recomienda usarlos durante no más de 2-3 horas.

¿Ayudan las gafas de ordenador?

En la práctica, estos productos realmente aportan beneficios. El uso de lentes ópticas (en algunos casos minerales) ha permitido lograr ciertos éxitos en la reducción del daño a la mucosa ocular.. Además, estas gafas protectoras mejoran la claridad, protegen de la radiación ultravioleta y relajan los músculos.

¡Importante! Al utilizar este tipo de productos, debes recordar que debes hacer pausas, quitarte las gafas y trabajar un rato sin ellas. No deberías salir a la calle con esas gafas. La córnea de los ojos debe exponerse periódicamente a los rayos ultravioleta. Las gafas protectoras especiales para trabajar frente al ordenador dificultan que estos rayos lleguen a los ojos, lo que tiene un efecto negativo en el sistema visual.

Gafas para computadora: ¿beneficio o daño?

Las ventajas de dichos productos incluyen:

• reducción de la fatiga y la fatiga visual debido a la redistribución de la carga focal;
• mejorar la calidad de la imagen visible;
• protección del cristalino del ojo contra los efectos nocivos de los rayos;
• Facilita la lectura y el dibujo.

¡Importante! Hay que tener en cuenta que el uso prolongado de gafas de seguridad debilita la función visual.

Precaución para personas con discapacidad visual

Las gafas para computadora están disponibles con y sin dioptrías. La primera opción está destinada a personas con diversos errores de refracción: hipermetropía, miopía, etc. Estos modelos pueden tener lentes monofocales, bifocales, progresivas y otras.

Antes de comprar tales gafas, definitivamente debe someterse a un examen por parte de un oftalmólogo. La selección incorrecta de dicho producto, además de las sensaciones desagradables durante el trabajo, puede afectar significativamente la visión.

Prevenir la fatiga ocular al trabajar frente a una computadora

Para protegerse tanto como sea posible de las manifestaciones negativas asociadas con el trabajo constante en la computadora, debe: sigue estas recomendaciones:

1. Mientras trabaja en la computadora, debe parpadear con más frecuencia.Si es necesario, se pueden utilizar gotas para los ojos para una hidratación adicional.
2. El monitor debe colocarse con el brazo extendido. Al trabajar en el teclado, es necesario asegurarse de que sus manos tengan una flexión mínima en la muñeca.
3. Es mejor sentarse frente a la computadora en una silla que apoye la zona lumbar.
4. Es necesario colocar el monitor de tal manera que las luces del techo o la luz del sol no se reflejen en él.
5. Cuando trabaja en una computadora, cada 20 minutos debe apartar la vista del monitor y mirar los objetos ubicados en la distancia durante 20 minutos.

¿Cómo elegir las gafas para ordenador adecuadas?

Es necesario elegir gafas protectoras para trabajar frente a una computadora, centrándose en las características específicas de la actividad:

• para trabajar con textos Se recomienda elegir gafas que realcen el contraste y eliminen los medios tonos;
• para trabajar con gráficos son adecuados los modelos que mejoran la reproducción cromática;
• para juegos Es mejor comprar gafas con lentes recubiertas que no reflejen el deslumbramiento.

¡Consejo! Al elegir un producto de este tipo, es necesario tener en cuenta que los vasos no deben ejercer presión. pero no deben quedar demasiado flojos.

Para comprar un producto verdaderamente de alta calidad, se recomienda adquirir dichas gafas en una óptica, farmacia o tiendas de confianza. Al comprar estos accesorios de segunda mano, puede comprar gafas que no solo no protegerán adecuadamente sus ojos, sino que también les causarán daño. No debes ahorrar en tu propia salud.